At tage imod og give slip: Der foregår konstant, en vekselvirkning imellem indånding og udånding. En bevægelse imellem, at optage næring og at give slip på affaldsstoffer. Denne rytme kan ses overalt i kroppen, og i naturen omkring os. Aktivitet må følges af hvile, og spisning må følges af fordøjelse. Ved at give lige meget plads til begge bevægelser i terapien, skabes harmoni og balance i kroppen.

 At ilte hele kroppen: Via vejrtrækningsøvelser og fokus, skabes en bedre iltning af hele kroppen generelt. Desuden skabes et bedre flow af affaldsstoffer ud af kroppen. Vævet bliver sundere og muskelspændinger opløses. Sygdomme har sværere ved at få fat, idet vores immunforsvar styrkes. Lymfestrømmen, blodkredsløbet og nervesystemet afbalanceres ligeledes. 

At komme i psykisk balance: Arbejdet med vejrtrækningen, har ligeledes en positiv effekt på vores psykiske velvære. Vores vejrtrækning er bindeled imellem krop, psyke og følelser på en meget konkret måde. En harmonisk og dyb vejrtrækning, har en afspændende effekt overalt i kroppen. Dette resulterer i et sænket stress niveau, og en større indre ro.