At kigge på fortidens indflydelse på nuet: Psykodrama er en selvstændig terapiform, der oftest er gruppebaseret. Jeg inddrager elementer fra psykodrama i den individuelle terapi, hvor det giver mening.  Dette kan f.eks. foregå ved, at du vælger en episode fra din fortid, som du ønsker at "spille igennem" og belyse. Hvilke følelser, tanker og kropslige udtryk var tilstede i den givne situation? Hvad skete der? Ved at bruge psykodramametoden, får du andre perspektiver på oplevelser og handlemønstre, samt de typiske roller du indtager.

At få sagt det usagte: I terapien er der mulighed for, at få udspillet scenarier, hvor du får sagt det du ikke fik sagt i virkeligheden. Dette kan være meget forløsende, og frigive en masse fastlåst energi, samt fortrængte følelser.

At forstå andres situation: Ved f.eks. at spille modparten i en konflikt, oplever du ofte at forstå den anden persons følelser og hensigter bedre. Der opstår en empati, der er helende for relationen. Psykodrama skaber en unik mulighed for, at se sig selv udefra. En mulighed for, at se scenerne udspille sig, uden at være fuldstændigt opslugt af følelser og tanker, som det måske var tilfældet da oplevelsen skete.