At udtrykke: I terapien skabes der rum for, at du kan udtrykke dig igennem selvvalgte bevægelser. Ved at udtrykke præcist det der giver mening for dig, kommer du i kontakt med din autentiske styrke. Igennem ærlige bevægelser, opbygges selvværd, bevidstgørelse om egne mønstre og en viden om hvem du egentligt er, og hvad du har brug for.

At forløse: I terapien er der mulighed for, at forløse svære følelser og traumer, igennem bevægelse. Måske er der en vrede, der aldrig har fået et kropsligt udtryk, men er blevet gemt væk bag høflighed og facade? Måske er der en sorg, som har sat sig i kroppen, som spændinger og smerter? I terapien arbejdes med, at mærke hvor bevægelserne er hæmmede eller undertrykte. På den måde lærer du en masse om hvordan, og hvor dine udfordringer kommer til udtryk i dit liv. Ligeledes guides du til, at forløse, det der er klar til at blive sluppet.

At forandre: Da alt er bevægelse, er alt også foranderligt. Ved at bruge bevægelse i terapien, bliver du bevidst om at ingen smerte forbliver helt den samme, og at intet mørke varer ved. Terapiformen er god i traumebehandling, da traumer altid har både en fysisk og en psykisk komponent. Mange oplever, at stivne i traumatiske situationer, hvilket er en overlevelsesstrategi. Efterfølgende sidder der en ophobet, og låst spænding i krop og psyke, som kan forandres igennem terapien.